Saúde & Medicina: A dieta equilibrada que ajuda na causa da depressão

Cerca de 121 milhões de pessoas que sofrem de depressão no Mundo.
As pessoas que sofrem de depressão que tinham a carência de Omega-3. Com o ácido graxo que atua diretamente da química do cérebro que diminui a probabilidade da doença agir.
É aconselhável o consumo de atum, de salmão, de arenque, de sardinha e de semente de linhaça por serem de Omega-3. O ácido graxo que é também encontrado nas nozes, no agrião e no espinafre. Por serem de fibra, que ajudam no bom funcionamento do intestino, que pode desencadear a depressão.
Com o mau funcionamento do intestino que interfere na produção dos neurotransmissores, que são os responsáveis pelo equilíbrio de humor. A produção do neurotransmissor serotonina que é responsável pelo bem estar e a felicidade e que dá no intestino.
Publicado por Notícias de Portugal