Cada pessoa tem um físico diferente. Nem todos têm o mesmo aspecto, cada um necessitará de uma dieta e de exercícios físicos que adaptem às necessidades do nosso corpo.
Com a silhueta maçã que também é conhecida como a silhueta oval.
Como vai saber se tem uma silhueta maçã.
É alta com as espáduas largas, com uma barriga generosa, com uma cintura que não é muito ampla e com umas pernas longas.
Com a silhueta pêra é uma das mais comuns nas mulheres mediterrâneas. Que pode-se chamar o corpo de triângulo ou da pirâmide.
As pessoas que estão neste grupo têm os quadris mais amplos do que os ombros, a cintura é estreita, as suas coxas são generosas.
Para quem tem tronco e os ombros mais amplos, que será muito importante que dediquem a trabalhar as pernas com a série de exercícios de Pilates.
Com a cintura menos definida, que será uma boa ideia em exercitar-se fazer os abdominais e os agachamentos para poder acabar com a gordura da barriga.
É muito importante que não deve descuidar da sua alimentação e incluindo de muitas frutas, de verduras e das gorduras de vegetais.
Publicado por Notícias de Portugal
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