Para quem começa só quer saber os resultados, quanto mais rápidos vierem, melhor. O problema, da pressa toda, que muita gente se esquece nesta história: a importância da dieta para eliminar a gordura e a tonificar os músculos. O corpo que pede os nutrientes específicos e as quantidades certas, antes e depois do treino.
Se treinar com o estômago cheio demais ou com a falta dos carboidratos e das proteínas, que pode prejudicar no seu desempenho e da própria recuperação do organismo, que pode atrapalhar os resultados que são desejados.
Publicado por Notícias de Portugal
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