Vida: Os erros que pode deixar com vontade de comer em toda a hora

Para fazer as alterações na dieta e nas pequenas mudanças no estilo de vida que pode fazer toda a diferença no controlo dos desejos alimentares.
Ninguém quer estar sempre a comer, nem querem prejudicar a sua rotina é a hipotecar a saúde e a linha, com os 7 erros comuns que pode estar na origem do problema.
Se dormir pouco ou mal e ter altos níveis de stress que pode desestabilizar os níveis de açúcar no sangue, que pode afetar o seu humor e a capacidade de sentir cheio e satisfeito.
Se comer demasiado os alimentos e as refeições processadas, que pode prejudicar o equilíbrio do açúcar no sangue, que contém muitos açúcares simples que estão escondidos que incluem os químicos que afetam o equilíbrio.
Não pode comer a proteína e as gorduras saudáveis que são suficientes às refeições que não ajuda a equilibrar os níveis de açúcar nem sentir cheio e satisfeito.
Publicado por Notícias de Portugal