Já chegou a casa após o trabalho queixa-se de dores nas costas? Com a postura errada é uma das principais causas das lesões na região lombar e que pode prevenir algumas das mudanças de hábito. A dor na coluna é o principal motivo do afastamento do trabalho, oito em cada dez pessoas que sofrerão do mal.
Quem está a trabalhar mais de quatro horas com a mesma posição, que seja sentado ou que seja de pé, pode apresentar as dores na coluna, da má circulação, de edemas e de incómodos nas articulações dos membros inferiores.
Para impedir os desconfortos e a garantir a melhor produtividade nas tarefas, o ideal é fazer uma pausa em cada 40 minutos e de movimentar o alongamento ou a ginástica laboral.
Publicado por Notícias de Portugal
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