É recomendado que a faixa etária mais envelhecida que atinja no mínimo de 150 minutos de intensidade moderada ou de 75 minutos de intensidade vigorosa de exercício físico semanalmente, é uma realidade que não acontece na vida da grande maioria.
Se praticar exercício físico diariamente de 15 minutos que está associado a menor risco de cerca de (22%) de morte.
Com a atividade física regular tem um efeito positivo na saúde da população e pode ser mais eficaz do que o tratamento médico. Metade dos adultos mais velhos que atingem o mínimo recomendado de 150 minutos de intensidade moderada ou de 75 minutos de intensidade vigorosa de exercício semanal.
Publicado por Notícias de Portugal
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