É muito bom o uso das novas tecnologias como o celular, os tablets, os computadores. Todos os aparelhos que são sensacionais e como não podíamos viver sem os aparelhos, com um estudos recentes que o uso dos aparelhos antes de dormir que pode perturbar a qualidade do sono e que pode provocar o aumento do peso.
Com a luz dos aparelhos que provoca um alerta nas pessoas, que prejudica o sono e aumenta a vontade e lambiscar durante o tempo quando estão acordados, com a consequência... que engorda.
A ingestão dos petiscos que não é o responsável pelo o aumento do peso. Com a falta de um sono tranquilo, das seis horas a oito horas, que provoca a irregularidade dos hormônios, que pode aumentar o nível de cortisol, a sensação da saciedade que fica prejudicada.
Com a falta de sono que provoca o cansaço que resulta do uso de gadgets, que pode dificultal a queima das calorias e as gorduras e da digestão rápido dos alimentos que são ingeridos de noite.
Se dormir mal desacelera o ritmo do metabolismo, faz com que o organismo que sinta mais fome o que consequentemente... que engorda. A falta de sono que provoca a necessidade do consumo, faz com que as pessoas comprem mais alimentos, os mais calóricos.
A falta de sono, o sono intranquilo, que afetam o raciocínio a longo prazo e a capacidade de tomar as decisões.
Publicado por Notícias de Portugal
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