Problemas: O SEF vai reduzir as fiscalizações pela falta de inspetores

O Serviço de Estrangeiro e Fronteiras que está a reduzir as missões, as fiscalizações, pela falta de recursos humanos. A redução que foi superior de cerca de (25%). Também faltam os oficiais da ligação aos países marcados pelas movimentações terroristas. Com o quadro de inspetores que está a reduzir-se: em 2014 que não entram os novos elementos, da força policial que conta com cerca de 720 pessoas.
A quebra de cerca de (25,5%) do número de ações de inspeção e de fiscalização e que prende-se com os recursos humanos do SEF, da falta da necessidade de desenvolver a resposta da crise migratória. Com a consequência: a redução de cerca de 168 mil estrangeiros que estão fiscalizados em 2014, para cerca de 140 mil em 2015.
O controlo dos candidatos nos processos dos Vistos Gold, a falta de oficiais da ligação aos países como a Índia ou as influências do radicalismo islâmico que são intensas.
O terrorismo que seja da competência da Unidade Nacional de Combate ao Terrorismo da PJ, com o controlo de estrangeiros que está a cargo do SEF, no controlo de documentos, a maioria dos terroristas que usam os documentos falsos.
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Saúde & Medicina: A tinta das tatuagens pode aumentar o risco de cancro

As tintas vermelhas são as mais perigosas, sendo as tintas azuis, as verdes e as pretas que são arriscadas.
As tintas que podem provocar os problemas de pele, incluindo as reações alérgicas e de comichão, os sintomas que pode durar anos e que pode aumentar o risco de cancro.
A toxicidade das tintas que são usadas para fazer as tatuagens que pode afetar a fertilidade e no desenvolvimento do bebé.
As maiores são as alergias que são provocadas pelas substâncias que estão presentes nas tintas e são possíveis os efeitos tóxicos cancerígenos, de mutagênico​ou de reprodutivos.
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Saúde & Medicina: As mudanças de humor na menopausa que pode ser risco de demência

Os sintomas como a depressão, de ansiedade, de apatia, de agitação ou de comportamentos impulsivos que duram há mais de 6 que pode ser os sinais no aparecimento de demência.
O objetivo era analisarem as 5 categorias​ nos sintomas, de apatia, de ansiedade em relação aos eventos quotidianos, a adequação social, a perda do controlo dos impulsos e da falta de interesse pela comida.
O que esteja a passar com a memória e das capacidades no pensamento do processo de demência que pode afetar os sistemas de regulação emocional e no auto-controlo do cérebro.
O sintoma que precisa de ter a duração de 6 meses e não pode ser um desvio no comportamento, com uma mudança fundamental.
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Poema: As Contas

                   Não contava de encontrar,
                         Do velho contador;
                                Nos tempos,
               E contava as estórias de encantar,
                          As contas de rico teor,
                   Sobre as contas de rico senhor,
                  As contas que ele sabia contar!...

                             Olá, contador amigo,
                                      Que contas,
                                 Amigo sonhador?...
                                       Que contas,
                          Sobre as tuas ideias tontas,
                               Com que sonhas-tes?...

                               Com a triste desilusão,
               Baixou a cabeça e acenou que não,
                   Há anos que deixaria de sonhar,
                                      Já foi contando:
                Conto que nada tenho para contar,
                Já não conto os anos que passaram,
            Não conto os que já estão por passar,
                           Faço de conta que conto,
                                  Conto que conto,
                                    Volto a contar,
            Conto as horas que deixei de contar,
                         Conto que parei de sonhar,
                        Ninguém me tem em conta,
                               Dão-me um desconto,
                                       Volto a contar,
                                       E só não conto,
                                      Nem desconto,
                    As contas que ficam por pagar!...

                                      Conto mais:
                                   Conto por olho,
                                    Volto a olhar,
                              Conto que vejo o pote,
    Sobre as cinzas de que a fome não levou,
                             Cheio de frio que ficou,
                                    Volto a contar,
                       Conto que raspo-lhe o fundo,
       Todo raspado pelos os donos do mundo,
                                     Volto a raspar,
                  Conto que conto e volto a contar,
                      Conto os olhos de um filhote,
                  Me contam ser os olhos da fome,
                Volto a contar a tristeza do olhar,
                             De quem nada come,
             Conto que vejo os olhos que choram,
                                    Voltam a chorar,
                             Conto que pouco conto,
                           Nada mais quero contar,
                                   Conto que conto,
                                   Volto a contar!...

                           Conto quem não me conta,
                   Ainda conta comigo para contar,
                Conto quem​ não me paga a contar,
                         Dessa conta que não conta,
                    Das contas que não posso pagar,
                                  Continuo a contar,
                                    Conto que conto,
                               De não ter que contar,
                      É um conto que me vai matar!...


                               Conto e volto a contar,
                      Conto que não contem comigo,
                               Nem comigo eu conto,
                           Nas minhas contas pagar!...

                                    Conto que conto,
                                    Volto a contar...
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Saúde: Chorar, deita para fora, acalma e pode emagrecer

É mais uma boa razão para deixarem as lágrimas correr, com o efeito do calmante que tem de chorar.
Era melhor chorar nos momentos de stress ou de respirar fundo e de conter as lágrimas. É uma boa libertação emocional e psicológica e de lidar com as emoções intensas, chorar que ajuda a reduzir os níveis de stress no corpo.
As lágrimas que contêm as hormonas da prolactina, as hormonas adrenocorticotrófica e encefalina leucina, que todas são produzidas no corpo humano que está com muito stress.
Livrar-se das hormonas através do choro, que reduz os níveis do cortisol no organismo, a hormona no stress que sinta ansioso é em pânico e o seu corpo agarre à gordura e a acumula na barriga.
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Saúde: Os Paliativos vão seguir os doentes nos tratamentos

Os cuidados paliativos vão deixar de ser para quem está em fase terminal. Os doentes que vão ter acesso aos cuidados especializados que recebem o diagnóstico de uma doença grave, que ameaça a vida.
Os cuidados paliativos que acompanham o doente no diagnóstico e nos tratamentos, de qualidade e de quantidade de vida que melhoram.
A disseminação dos cuidados em todos os doentes que necessitam, vai exigir muita formação.
Será em dois níveis: o básico e o especializado. No primeiro nível, vai para todos os profissionais de saúde, que implica uma ligação mais estreita nas faculdades de Medicina e nas escolas de Enfermagem. As faculdades de Lisboa e do Algarve que já vão contemplar os cuidados paliativos na formação dos médicos, nas disciplinas ou nos estágios obrigatórios.
Os centros de referência vão ter equipas comunitárias que vão ao domicílio ou uma estreita relação que existem nos centros de saúde. Os paliativos que vão começar a ser entendidos com um nível de especialização que atua nos cuidados primários, nos cuidados hospitalares e nos cuidados continuados.
No Observatório Português dos Cuidados Continuados, há cerca de 352 camas para cerca de 80 mil doentes. A rede que devia ter cerca de 950 camas.
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Lamego: O vandalismo em Lamego deixa o escadório sem luz

Uma parte da iluminação no escadório do Santuário da Nossa Senhora dos Remédios, em Lamego, que encontram-se apagadas por causa dos atos de vandalismo. Os prejuízos que rondam cerca de 10 mil euros.
No Pátio dos Reis, o primeiro patamar do escadório, que já foram inutilizados cerca de 8 projetores no solo, que ronda cerca de 800€ cada um, na carreira central da escadaria que já foram substituídos cerca de 4. O monumento mais emblemático da Cidade de Lamego que são os vários projetores das colunas que apresentam sinais de apedrejamentos.
Foi instalado em 2014, o sistema de iluminação cénica, com o recurso de tecnologia LED, que resultou num investimento de cerca de 300 mil euros.
O sistema de iluminação cénica que foi distinguido no terceiro lugar no concurso Internacional Auroralia Award 2014, que foi distinguido uma das melhores iniciativas na iluminação urbana sustentável.
Lamego que ficou à merce dos vandalistas que estragam o escadório dos Remédios.
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